港区は赤坂にて鍼灸、マッサージ治療をしています、飯田です。
眼精疲労の原因は色々あるのですが、
首の筋肉が凝ると、目が疲れた様に感じます。
鍼灸では眼精疲労のときに天柱（てんちゅう）という首の後ろにあるツボに、
刺鍼します。
目の神経とつながっている訳ではない。
筋肉もつながってはいない。
でも、この天柱というツボに鍼を置くと、
不思議と目の奥の、あのいやーな疲れた感じが取れるのです。
セルフケアとしては、
首の後ろに蒸しタオルを乗せても効果的◎
首の筋肉はストレスに反応しやすいので、
軽い全身運動をしてもらっても軽減していきます。
逆に手先を使う仕事、首に負担のかかる運動でも首の筋肉が硬直し、
目に疲れを感じます。
首周りのケアでも眼精疲労が抜けづらいときは、
眼科で眼圧を計ってもらったり、血圧のチェックをしてみてください。
