梅雨の食事

湿度が上がりじめじめしてくると、

食欲が落ちます。

この時期は酸味のあるものがおすすめです。

酸味のあるものは食欲を増しますが、

腐敗を防止するので食中毒も防げます。

また酸味は身体の疲れも撮りますので、

この時期にはうってつけ。

酢の物、お寿司、南蛮漬け…

酸味のあるものを一日に一品は取るように心がけましょう。