新年明けまして、おめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
本年も、自律神経調整の鍼灸治療に尽力してまいります。
どうぞ宜しくお願い致します。
元旦から日課のトレーニングをし、近くの神社に初詣に行ってきました。
日課のトレーニングは、
抜刀での股関節のイメージトレーニング。
同じく居合刀を使っての、四股スクワットです。
仕事である指圧も、鍼の抜き差しも、
最近は股関節で考えるとスムーズにいくような気がします。
股関節を最大限に生かすには、
足底のどこに体重が乗っているのか、下腿の内側に軸が来ているか、
脱力出来ているか、
などが重要になようです。
でも日常生活の中では、股関節や体軸を意識することって難しいですよね？
そこで最近私は、
居合刀を使って股関節と体軸のイメトレを行っているのです。
これがとても身体に気持ちいい♪（＾ー＾）
朝の起きがけの腰痛も、なくなってしまいました。
日本刀（居合は日本刀の模造刀で、刃の付いていない刀です。素材も鋼ではありませんが、
重量バランスなどは本物の日本刀に近いのです。）は手先では抜くことができません。
体重移動と股関節を使わないと、
綺麗にすらっと抜けないのです。
この特性を利用して、
私は股関節と体重移動のイメトレに居合刀を使っているのですが、
体重が外則に乗ってしまい、膝が流れてしまう悪い癖が直りつつあります♪
Ｏ脚の方、腰痛の方、四十肩五十肩の方、
などには、特にオススメのトレーニングです。
抜刀にはちょっとしたコツがあるので、
ご興味のある方はお伝えします（＾＾）
