赤坂で自律神経調整専門の鍼灸治療をしています、パナケア赤坂院の院長の飯田と申します。
こんにちは。
今年もまだ7月上旬なのに、すでに真夏のような暑さ。
梅雨は明けたのでしょうか？
蝉の声も聞こえるような…もしかしたら自然界では夏が来ているのかもしれません。
今年の夏も長くなりそうですね。
猛暑の夏を快適に乗り切るために、
最近 私飯田は、クエン酸水を飲むようにしています。
1リットルの水に、小さじ半分くらい、混ぜ入れます。
ほのかに酸味を感じるかな？ってくらいです。
塩は小さじ2/3くらい。
天然塩、天日干し塩などを使います。
飲み始めて一週間くらいですが、
まず、疲れにくくなりました♪
仕事で手抜きをしているわけではありません。
でも1日の仕事が終わった時に、
こびりつくような嫌な疲労感がかなり少ないのです。
1日を通して、体が軽く感じるようになり、
日課の軽い筋トレもサボらなくなってきました。
塩は 雪塩 というスーパーで売っていた天然塩を使っていますが、
精製塩ではなく、天日干し塩、天然塩などなら⭕️
天然塩にはミネラルが含まれているので、
これを体の中に入れてあげたいのです。
クエン酸はとても安く、
Amazonで1kg900円弱で買いました♪
クエン酸はサプリメントでもありますが、
自分でクエン酸水を作ったほうがコスパがはるかにいいです。
塩にはちょっとこだわって、
ちゃんとした天然のお塩を使いましょう。
夏が弱い方は、ぜひ試してみてくださいね。
