この時期、背中から腰にかけて突っ張るような引きつれるような強い痛みを訴える方が多くなっています。
本日は気温も上がり半袖でも十分な暖かさですが、
3,4日前は最高気温が8度。
冬の寒さに逆戻りでした。
三寒四温で春を迎えるとはいえ、
今年は寒暖の差はとても激しく感じます。
このように、気温後大きく変化し、
尚かつ天気が崩れて気圧が変化すると筋肉が強ばります。
加えて年度末の激務が重なってしまったり、
新年度の新しい仕事の体勢で緊張が強くなると、
どうしても筋肉は強ばりがちになります。
この様なときはゆっくり長湯をして身体を温め、
睡眠の時間を長く取るように心がけましょう。
春先は眠くなるものです。
人間は寝ている間に新しい春から夏にかけてのからだの調整をしていくので、
季節の変わり目は特に睡眠時間が短くならないよう、気をつけたいですね。
