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【2026年春】2日に1回は「寒暖差リスク」？自律神経を守るためのデータと対策 📌 本記事のポイント 驚きのデータ： 2026年1月〜3月現在、東京では約47%の日で「10度以上の気温差」を記録！ 身体の限界： 人間がス…

コルチゾールは副腎皮質から分泌され、視床下部→下垂体→副腎（HPA軸）によってコントロールされる覚醒ホルモンです。 起床前後には「Cortisol Awakening Response（CAR）」が起こり、血圧・血糖を安…

花粉症は「鼻の病気」ではありません 花粉症は、花粉によって免疫反応が過剰に働くことで起こる炎症症状です。 一般的には鼻水・くしゃみ・目の痒みが知られていますが、実際にはそれだけではありません。 微熱 胃腸の不調（食欲低下…

ご挨拶 赤坂で自律神経調整専門の鍼灸治療をしています。パナケア赤坂院の院長、飯田と申します。こんにちは。 今年は9月に入って順調に気温が下がっていますが、体調を崩される方が例年より多い印象です。皆さまはいかがお過ごしでし…

こんにちは、赤坂の鍼灸院「PANACEA」の小林です。 9月は残暑の厳しさと朝晩の涼しさが入り混じる季節。 さらに台風や秋雨前線の影響で気圧の変化も多く、体調を崩しやすい時期です。 朝起きても疲れが取れない 頭痛やめまい…