朝型ライフスタイルの院長の飯田です。
おはようございます。
ただ今日が昇る前の5：50。
まだまだ暗いですね。
でも一日の中で一番好きな時間帯です。
毎朝、私は5時に起きます。
休日でも5時…いや貴重な週一の休日は4時半くらいに起きることもあります。
朝起きてまず、
歯を磨きます。
最近は電動歯ブラシを使っています。
安くて質のいいものがたくさん出ているのですね。
歯を磨きながら、メールのチェック。
返信できるものはすぐにしてしまいます。
歯を磨いて髭をそったら、
熱いお茶を飲みながら、
登録してあるメルマガで、プチ勉強。
メルマガは音声配信しているものも多いので、聞きながら携帯のメールチェックができて便利ですね。
熱いお茶は、夏でも飲みます。
メールチェックが終わったら、
プチ読書。
『致知』という月刊誌をちびちび読み進めていきます。
この時点で6時過ぎくらい。
早ければ子供が起きてきます。
6時を過ぎたらラジオを付けます。
J-WAVE
以前担当していた患者様が働いているので、
声を聴くと懐かしくなります。
6時半を過ぎたころ、
そろそろ身体を動かします。
最近は重たい木刀を50回、巻き藁200回が定番。
汗をかくほどではないのですが、
程よく体が温まります♪
7時を過ぎるので、そろそろ朝ごはん。
玄米、味噌汁、焼き物…などのシンプル朝食。
早起きしてからの、日課の流れです。
早起きは三文の徳といいますが、
三文、徳しているのでしょうか？
ちなみに三文とは現在の100円くらいだそうです。
金銭的には全く得している感じはないですが、
ちょっと脳みそを使い、身体を動かし、
新鮮な気持ちで日々仕事に向かえるのは、
お金に変えられないお得な感じがしています。
さて、
今日もそろそろ読書の時間。
外が少し明るくなってきました。
